Mempraktikkan pola makan sehat tidak harus rumit atau mahal. Dengan bahan-bahan alami dan mudah didapat, Anda bisa membuat menu harian yang tidak hanya lezat tetapi juga mendukung fungsi otak. Sarapan: Smoothie Blueberry dan Oat Bahan: 1 cangkir blueberry segar atau beku ½ cangkir oatmeal instan atau yang direndam selama 10 menit 1 gelas susu rendah […]
Perkembangan otak sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi sejak dini, bahkan sebelum bayi lahir. Nutrisi yang tepat selama kehamilan tidak hanya menjaga kesehatan ibu, tetapi juga memberikan fondasi yang kuat bagi perkembangan otak janin. Asupan zat besi dan asam folat merupakan contoh nutrisi penting yang telah terbukti membantu mengurangi risiko cacat tabung saraf dan mendukung fungsi […]
Senin, 21 Juli 2025 Citra tembakau sebagai tanaman berbahaya kini tengah bertransformasi drastis berkat terobosan bioteknologi. Penelitian modern menunjukkan potensi daun tembakau (Nicotiana tabacum) sebagai “pabrik” mini untuk memproduksi obat-obatan esensial, sebuah inovasi yang selaras dengan filosofi “student of the spider, the web weaver herself” – belajar dari alam untuk menciptakan solusi canggih. Tembakau dalam […]
Perjalanan haji adalah impian setiap Muslim, sebuah ibadah fisik dan spiritual yang menuntut stamina dan kesabaran. Namun, di balik lautan jamaah yang khusyuk, ada para pahlawan tak terlihat yang memastikan keselamatan dan kesehatan mereka: para Petugas Kesehatan Haji (PKH). Pengalaman Dr. Eko S. Machfur, petugas kesehatan haji dari Kloter Kabupaten Pasuruan pada tahun 2025, memberikan […]
Jakarta — Presiden keenam Republik Indonesia, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), saat ini (Sabtu, 19/7/2025) tengah menjalani perawatan medis di Rumah Sakit Pusat Angkatan Darat (RSPAD) Gatot Subroto, Jakarta Pusat. Kabar mengenai kondisi kesehatan SBY pertama kali diketahui publik melalui unggahan akun media sosial @aniyudhoyono pada Sabtu siang, yang mengabarkan bahwa beliau sedang dirawat sambil menunjukkan […]
Ternyata, kegiatan sehari-hari yang kamu lakukan sebelum tidur berdampak besar buat kesehatan otak, lho! Selain konsumsi makanan bergizi, rutinitas malam juga bisa bikin ingatan makin tajam dan otak makin jernih. Ini dia lima kebiasaan simpel yang bisa kamu coba mulai malam ini: Jauhkan Ponsel Minimal 2 Jam Sebelum Tidur Cahaya biru dari layar ponsel ganggu […]
LAWANG – Wisata Lembah Dali yang terletak di Desa Bedali, Kecamatan Lawang, Kabupaten Malang, menggelar kegiatan senam bersama dan lomba senam kreasi pica-pica, Minggu (12/7/2025). Acara ini menyasar para ibu-ibu penggiat olahraga senam dari berbagai wilayah, sekaligus menjadi ajang promosi destinasi wisata baru yang mulai beroperasi sejak 1 April 2025 lalu. Kegiatan dimulai sejak pukul […]
Ilustrasi rekomendasi makanan penurun gula darah (Generated by AI).
Sayuran dan buah mengandung serat
Puasa tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa berpuasa dapat membantu meningkatkan metabolisme, mendukung kesehatan jantung, serta memperbaiki fungsi otak. Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan: 1. Meningkatkan Kesehatan Jantung Puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), […]
